Meditative Übungen

Burnout, Depression und Angststörungen nehmen in unserer Gesellschaft rapide zu. Viele Studien zeigen die angstlindernde Wirkung von Meditation und innerlicher Arbeit. In diesem Workshop möchte ich mit Ihnen theoretisch fundierte und vor allem ganz praktische Übungen machen, die uns in die Lage versetzen, uns selber und die uns anvertrauten Kinder in unsicheren Situationen angstfrei zu begleiten. Wir reflektieren festgefahrene Gedankenmuster, lockern diese auf und schauen auf bestimmte Verhaltensstrategien im Umgang mit Unerwartetem und schwer einschätzbaren Situationen. Nur wenn wir uns von gewohnten Verhaltensweisen lösen, beginnen wir in neuen Möglichkeiten zu denken.

Ich stelle Ihnen Übungen für Erwachsene und Kinder vor. Die vermittelten meditativen Übungen basieren auf dem anthroposophischen Menschenbild. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede(r) mit Lust und Entdeckerfreude am Seelenleben, ist herzlich willkommen.

Mehr Informationen:
www.angstkongresskoeln.de